REM 수면과 치매

 

5단계의 수면이 있습니다. 1단계는 가벼운 수면입니다. 2단계는 신체가 3단계와 4단계를 포함하여 더 깊은 수면을 준비하기 시작하는 단계입니다. 5단계는 REM 수면입니다. 이 꿈 단계에서 눈은 빠르게 움직이며 뇌의 활동이 증가하고 체온이 상승하고 맥박이 빨라지고 호흡이 빨라집니다. 첫 번째 REM 단계는 약 1시간에서 1시간 반 동안 수면으로 진행 한 다음 반복되는 사이클로  밤에 여러번 반복됩니다.

 

"수면 장애는 치매에서 흔히 발생하지만 수면의 여러 단계와 그들이 치매 위험에 영향을 미치는지 여부는 거의 알려져 있지 않습니다."라고 호주 Swinburne University of Technology의 연구 저자 인 Matthew P. Pase 박사는 말했습니다. "어떤 단계의 수면이 치매와 관련이 있는지를 발견하고 깊은 수면과의 연관성을 찾지 못했을 때 렘 수면을 했다."

 

연구를 위해 연구자들은 Framingham Heart Study에 참여한 매사추세츠 출신의 평균 나이가 67세인 321명을 조사했습니다. 그 연구 동안 각 참가자에 대해 수면주기가 측정되었습니다. 연구원은 수면 데이터를 수집한 다음 평균 12년 동안 참가자들을 추적했습니다. 그 기간 동안 32명의 사람들이 치매의 일부 형태로 진단 받았고 그 중 24명이 알츠하이머 병이 있다고 판결되었습니다.

 

치매를 앓은 사람들은 REM 수면 중 평균 17%의 수면 시간을 보냈지만 치매가 발생하지 않은 사람들의 경우 20%를 보였다. 연구자들은 연령과 성별을 조정한 후 REM 수면의 비율이 낮고 REM 수면 단계에 도달하는 데 더 긴 시간과 치매의 위험이 더 높은 것으로 나타났다. 사실, REM 수면의 모든 퍼센트 감소에 대해 치매의 위험이 9% 증가했습니다. 연구팀이 심장 질환 요인, 우울증 증상 및 약물 사용과 같은 치매 위험 또는 수면에 영향을 줄 수있는 다른 요인을 조정한 결과는 비슷했다.

 

수면의 다른 단계는 치매 위험의 증가와 관련이 없었습니다. "우리 연구 결과는 치매의 예측 인자로 REM 수면을 가리킨다"고 Pase는 말했다. "다음 단계는 REM 수면이 더 낮은 이유가 치매의 위험이 더 클 것이라고 예측하는 것입니다. 치매 발병에서 수면의 역할을 명확히 함으로써 결국에는 치매가 지연되거나 심지어 예방될 수 있도록 개입할 수 있는 방법을 찾아내는 것이 중요합니다."

 

연구의 한계는 작은 표본 크기를 포함합니다. 결과를 확인하기 위해서는 더 많은 사람들에 대한 연구가 필요합니다. 또한 연구 참여자들 사이에서 교대 근무에 관한 자료가 없었기 때문에 비정상적인 수면 패턴을 유발하고 수면 장애를 유발할 수 있습니다.