빈혈에 좋은 음식 알아보아요

빈혈에 좋은 음식 알아보아요

 

 

최근 10년간 빈혈 환자 수는 30% 이상 크게 증가한 것으로
나타났다는 뉴스를 본적이 있는데요

빈혈은 혈액 속에서 적혈구가 담당하는
산소공급기능에 문제가 생겨 극심한 피로, 현기증, 무기력 등의
증상을 동반한다고 알려져 있습니다

 

 

빈혈 증상을 예방하기 위해서는 평소
철분, 엽산, 비타민이 풍부한 식품을 먹으면 도움이 된다고해요

빈혈이 있으신 분은 물론 철분과 엽산을 필요로하는 임산부 역시
빈혈에 좋은 음식을 많이 찾아서 드시는데요
과연 어떤 음식들이 빈혈에 좋은 음식 인지 알아볼까요?

 

 

첫번째로 소개해드릴 빈혈에 좋은 음식은 바로 홍삼
홍삼은 빈혈의 원인인 혈류 저하를 완화하여
빈혈증상을 호전시키는데 탁월하다고 합니다

 

 

두번째로는 달갈노른자예요
달걀은 단백질, 탄수화물, 칼슘, 철분, 비타민 등이 포함되어 있는데요
특히 달걀노른자에는 비타민과 철분이 풍부하게 함유되어 있어서
철 겹필성 빈혈에 좋은 음식이라고 알려져있습니다

 

 

빈혈에 좋은 음식 세번째로는
유럽에서 슈퍼푸드로 불리는 채소 중 한가지 바로 비트인데요
철분과 엽산이 풍부한 비트는 빈혈에
효과가 좋다고 알려져있을뿐만 아니라
고지혈증, 고혈압 등 혈관질환에도 좋다고 알려져있어
최근 많은 분들에 관심이 집중되고 있기도 합니다

 

 

비트는 제주도에서만 재배가 되고 있는
특산물 중 하나로 알려져
많은 인기가 있는데요~

그 중 제주청룡농원에서 4대가 직접 농사를 지으면서
재배 수확하여 가공하여 만든 비트즙이 굉장한 인기를 끌어
많은 분들이 구매를 하고 있더라구요
빈혈뿐만 아니라 변비, 다이어트에도 좋다고 하여
저 역시도 이곳에서 비트즙을 주문해보았는데요

 

 

6시 내고향, 한국기행, 황금나침반,
전국시대, 조영구의 트랜드 핫이슈 등
다양한 TV 프로그램에도 신선한 건강즙을 판매하는 곳으로
알려져 있는 곳이예요

 

 

주문 즉시 싱싱한 비트를 수확하여 착즙,
신선한 비트즙을 배송해주신답니다

모든 식품제조허가를 받고 매년 6개월마다 식품검사까지 받아
안전하고 믿음직스럽게 건강즙이 만들어지기 때문에
많은 분들이 드시는 것 같더라구요

 

 

색 역시도 붉은색으로 너무 곱고 향 역시 너무 좋아서
100%비트만을 넣어 만든 무첨가물이 맞나? 싶더라구요
직접 재배부터 가공하여 신선한
비트즙이기때문에 가능한 것이라 생각합니다~

침전물이 없어 거슬리지 않고 목넘김도 부드러워
마시기도 편하고 좋았습니다

빈혈은 많은 분들이 겪을 만큼 흔한 질병이지만
조금만 관리하면 회복도 빠르답니다~
우리 모두 건강관리에 유념합시다

http://www.cljeju.com/