외부자극 자립신경 스트레스호르몬

생리가 늦어지고 피부가 거칠어지면 ....... "스트레스 탓이 아냐?" 라고 말하면 왠지 납득해 버립니다만, 왜 스트레스가 사람에게 이런 결과를 가져다 줄까요? 여기에서는 스트레스와 호르몬의 메커니즘에 주목하여 부진의 원인을 설명하고 있습니다.

자율 신경과 호르몬의 관계. 인간은 대뇌의 시상 하부라는 곳에서 자율신경을 형성하고 있습니다. 구체적으로는 이 자율신경은 '교감'과 '부교감 신경의 2개의 신경으로 구성되어 있는데,이 두 가지가 균형있게 바뀌는 것으로, 몸의 기능을 잘 조정하고 있는 것입니다. 그리고이 대뇌의 시상하부 근처에 있는 뇌하수체는 장기등을 성공적으로 작동하기 위하여 중요한 물질이되는 호르몬이 많이 분비되는 것입니다.

어쨌든 그냥 근처에 있는 것이기 때문에, 당연히, 자율신경과 호르몬은 서로 크게 영향을 주고 받으며 존재합니다. 호르몬 밸런스가 어지러워지면 자립신경의 기능도 불안정 해집니다. 또한 자율신경이 그 혼란을 정돈을 위해 호르몬이 분비되지만 스트레스 호르몬과 균형이 흐트러지는 것도 사실 같은 구조입니다. 다음 항목에서 자세히 살펴 보겠습니다.

스트레스는 자율신경의 혼란이 원인?

인간은 스트레스를 느낄 때 뇌의 교감신경이 흥분 상태가됩니다만, 동시에 그것을 억제하기 위해 몸 안에 다양한 호르몬이 분비되는 것입니다. 자주 이름을 듣는 아드레날린등이 호르몬의 일종인데,이 호르몬 덕분에 몸이 스트레스에 대항 할 수있게됩니다. 아드레날린은 혈관의 수축, 동공 확대, 혈압 상승, 장 이완, 기관지 확장, 심장 박동 증가등의 작용이 있습니다 만, 이것들도 몸을 스트레스로부터 보호하기 위한 수단입니다.

그러나 이러한 호르몬은 스트레스에 대항하여 준다는 좋은면이있는 반면, 호르몬이 분비되어 계속하여 몸의 면역력을 저하시켜 버리는 것에 연결합니다. 면역력이 떨어지면 외부의 자극에 약해지기 때문에 다양한 질병이되어 우리 몸의 표면에 나타나게되는 것입니다. 즉, 스트레스 때문에 피부 상태가 나쁘거나 균열해 버리거나 할 수있는 것은 신체가 스트레스로부터 자신을 지키려의 대가였다는 것이군요. 자주 듣는 "자율신경의 혼란 '이라는 메커니즘을 알았습니다.

하지만 매일 일이나 인간 관계 등에서 스트레스를 전혀 느끼지 않도록 산다는 것은 매우 어려운 일이라고 생각 합니다만, 가능한 한 스트레스를 끌고하거나 오래 떠안거나하지 않는 것이 좋은 피부로 가는 한 걸음이 될 것입니다.

그날 느낀 스트레스는 그날에 해소 할 수 있도록 나름대로 매일 기분을 재설정 할 수있는 방법을 찾아 또한 스트레스를받은 피부도 제대로 치료를 해주는 것도 중요 입니다.