수면 편안한 자세

당신에게 맞는 베개를 이용하여 수면을 취하면 편안한 자세로 숙면을 계속할 수 있고, 심신의 피로를 해소 할 수 있기 때문입니다. 당신에게 맞지 않는 베개를 사용하여 어깨 결림이나 요통, 목의 경직 같은 증상의 원인이 되고, 또한 질 낮은 수면을 일으키는 경우도 있습니다. 당신에게 맞는 베개를 이용하여 이러한 증상을 해소하고 상쾌한 하루를 보낼 수 있습니다.

베개 어깨 결림이 일어나는 원인은 두 가지입니다.

- 자신의 적절한 높이보다 높은 베개를 사용하는 것

- 목 아래의 지원이 없는 베개를 사용하는 것

당신에게 적절한 높이 이상의 높은 베개를 사용하고 목이 앞쪽으로 기움 목덜미와 어깨에 불필요한 긴장이 발생할 수 있습니다. 잠자기전 시작은 목 뒤쪽 부분이 스트레칭 되는 기분으로 좋게 느낄 수도 있지만, 긴장 상태가 장시간 계속하여 근육이 경직, 어깨 결림을 유발 할수 있습니다. 또한 목 아래의 지원이 없는 베개를 사용하는 경우도 마찬가지로 머리를 지탱하기 위해 목이나 어깨의 근육에 힘이 들어가 버려, 그 시간이 오래 걸리는 때문에 어깨 결림이 발생하게 있습니다.