행운상징-웃으면 건강과 복이 온다 - 과학적 증명

여러분은 하루에 얼마나 웃고 있습니까? 아이는 하루에 대략 300에서 400번 미소짖거나 웃거나 하는 그런 것입니다 만, 성인이되면 그 수는 격감하고 최대 20회 정도하는 것이 보통인 것 같습니다. 옛날부터 "웃으면 복이 온다"고 말하는 정도, 미소와 웃음은 사람을 매료하는 능력과 자신을 포함한 그 자리를 밝게하는 힘이 있는 것은 알고 있나요? 그리고 최근의 연구나 조사에서 그것이 단순한 미신이 아니라는 것을 알게되었습니다.

웃는 것은 인류가 진화 해 온 증거입니다.  실제로 영국에서는 1번의 미소가 뇌에 미치는 자극하는 것은 초콜릿 2000 개 먹을 때와 거의 같은 수준이라는 연구 결과가 있다고합니다. 역시 뇌를 자극하여 인간은 원숭이들로부터 진화했다는 말도 있습니다. 웃으면 몸도 건강해진다.

웃으면 뇌에 영향을 준다라는 것은 다른 기관에도 영향을 미치고 있다는 것. 실제 암 환자에서 비관적인 사람보다 낙관적 잘 웃는 사람이 더 후 경과가 좋은 것도 심리학 연구로 알고 있습니다. 또 다른 연구에서는 강제로 웃음을 만들면서 스트레스가 모이기 것 같은 작업을하는 그룹과, 보통으로 같은 작업을하는 그룹으로 나누어 작업 직후의 심박수를 측정하면 미소를 만들던 사람들의 심장 수는 보통 그룹의 구성원보다 회복이 짧았다과 결과가 나와있는 것입니다. 즉, 웃는 표정이 뇌에  인식으로 미소이므로 스트레스는 받지 않습니다! 라며 스트레스에서 심장을 지킨 것으로 것입니다.

미소는 주위 사람이나 멋진 남성까지도 사로 잡고 있습니다.

낙관적인 암 환자의 경과가 좋다고 썼습니다 만 거기에는 이유가 낙관적이라는 것은 웃는 얼굴로 있는 것이 많기 때문에 사람을 끌고 인간 관계가 깊고 넓다고 할 수있다, 그렇습니다, 역시 미소는 사람을 이끄는 힘이 있기 때문에 이것은 물론 남성에게도 효과가 있다는 것입니다. 호주에서 처음 보는 여성에 대한 인상을 남성으로 조사한 결과, 하얀 치아를 보이고 웃는 얼굴로 있으면 그렇지 않은 경우보다 30% 이상 상대에 대한 좋은 인상이 남아있는 대부분의 남자가 대답했다고합니다. 또한, 90 년대에 미국의 슈퍼마켓에서 직원에게 고객에 대한 미소를 의무화한 결과, 많은 여성 사원에서 남성 고객에서 필요 이상의 권유를 받아 곤란하다고 불만이 늘어난 경우도 있을 정도로 여성의 미소에는 남성을 매혹할수 있음이 입증된 것입니다.

과학적으로 입증된 "웃으면 복이 온다"

웃으면 면역력이 올라간다는 것은 많은 분들이 알고있을 것입니다. 웃음의 효과는 그것뿐 아니라, 회춘과 진정 효과도 얻을 수 있습니다. 웃을만큼 재미는 없다라고하는 사람도 TV와 능글 맞은 웃음도 효과가있는 것으로 알려져 있기 때문에, 꼭 많이 웃고 깨끗하다고​​ 건강을 목표로합시다.

아름다워지고 행복한 기분도 된다. 웃으면 다양한 건강 효과가 있지만, 그것은 코미디 영화를보고 웃는 것만으로도 효과가 있습니다. 미국 웨스턴 뉴 잉글랜드 대학의 연구에 따르면, 즐거운 영화를 본 후 타액의 면역 글로불린 A라는 면역 물질이 많아지고 있었다고합니다. 바쁜 시간은 체력도 저하되어 질병을하는 경향이 있지만, 그런 때 일수록 영화나 코미디 프로그램등으로 웃음을 예방합시다. 또한 재미있는 영화를 보는뿐만 아니라 앞으로 재미가 볼 수있는 등 기대를하는 것만으로도 성장 호르몬과 β- 엔돌핀이라는 호르몬이 분비되는 것도 알고 있습니다.

성장 호르몬은 그 이름 그대로 아이들에게 성장을 촉진하는 호르몬이며, 성인에게는 신진 대사를 촉진하는 등 젊고 건강한 몸을 만들기 위해 중요한 역할을하는 호르몬. β- 엔돌핀은 행복 호르몬이라고도 기분을 고양시키고 행복감을 이끌어줍니다. 또한 β- 엔돌핀의 진정 · 진통 효과는 모르핀 이상으로 알려져 있으며 암 치료에도 이용 될 정도. 좌절하거나 두통 등의 통증이있을 때 등에도 웃음으로 해소 해 갑시다.

소리를 내 웃는뿐만 아니라 미소를 만드는 것만으로도 효과가 큽니다. 능글 맞은 웃음을하는 것만으로도 세로토닌이 분비되어 마음이 평온하게되는 것입니다. 세로토닌은 수면을 촉진하는 호르몬 멜라토닌의 분비에도 관여하고 있기 때문에, 자고 대해서 나쁜 사람은 낮에 미소를 만들어 세로토닌을 많이 분비시켜 둡시다. 또한 얼굴에는 많은 근육이 미소를 만들 때 그 근육이 운동, 뇌에 "지금 자신은 웃을 상태에있다"는 정보를 보낼 것으로 알려져 있습니다. 그 결과, 교감신경이 안정 부교감 신경이 작용 휴식을 취할 수 있습니다.

큰 일을 하기 전 교감 신경이 우위로 너무 지나친 긴장 상태가됩니다. 근육 경직, 머리가 돌지 않게되고,있을 수없는 실패를 해 버리는 일도. 그래서 큰 무대 앞에 감히 미소를 만들고 자신을 진정 시키도록합시다. 최근에는 웃음과 요가의 호흡법을 조합한 "요가"도 인기입니다. 충분한 산소를 도입하거나, 웃음에 의한 호르몬 분비를 촉진함으로써 심신이 깨끗이! 스트레스 수준이 75% 이상 감소 할 것으로도 알려져 있습니다.