효과적으로 잠재 의식을 바꾸는 방법

"효과적으로 잠재 의식을 바꾸는 방법" 

잠재 의식을 순식간에 다시 작성하고 행동 패턴을 바꾸는 방법으로 일반적으로 잠재 의식을 고쳐 쓰는데 효과적인 방법은 "애펄메이션으로 Affirmation" 알려져 있습니다. 이 Affirmation은 "지금까지 자신에게 타일러 온 개념과 신념, 혹은 자기 이미지를 새로운 단어를 반복해서 새로운 것으로 갱신한다는 효과를 가지고 있습니다. 좋아, "고맙다는 말을 많이 하라"라는 Affirmation등은 일반적으로 많이 알려진 방법이 될 수 없습니다. 그러나 확실히 잠재 의식을 고쳐 쓰는데 효과적입니다만, 실은 여기에 심리적 함정이 존재하고 있으며, 실제로는 "긍정적인 말을 말하면 말할수록 상황이 악화되거나 정신 상태가 악화 '라는 일도 일어나 버립니다.

이러한  Affirmation에 의한 잠재의식이  실패가 왜 발생 하는가하면, 이것은 우리가 항상 말을 할 때, "현재 의식 "즉, "자신의 머리로 생각이라고  말을 하고 있기 때문입니다. 예를 들어, "고맙다는 100번 외칩시다"라고 말해, 도전한 사람이 있었다고합니다. 그러나 그 사람에게 지금이 시점의 상황이 도저히 그러나 "감사합니다"라고 말할 수있는 것은 아니지만 더 말하자면, 실연한 마음은 상처로 있어 심리적으로 고마운건 하나도 생각되지 않아 ... 라고하는 심리상태였다고 합니다.

 

그러자 "감사합니다"라는 말은 말하면 말할수록  

○ 왜 내가 고맙다고 말하지 않으면 안 돼?  

○ 감사는, 무엇에 대해 감사이야?   

○ 확실히 높은 관점에서 보면 "배우게 해 주셔서 감사합니다"지도 모르지만 ... 지금은 그저 외로울 뿐이다.   ○ 원래 외도를 했기 때문에 상대에 대해 "감사합니다"라고 말할 수 없다 

○ 지금은 죽을만큼 힘들어 자신의 어디가 잘못되었는지 자신과의 내적인 대화, 즉 그 사람 자신의 본심과 마음    이 끓어진 상태입니다.

그리고 또한 "감사합니다"라고 몇 번해도 상황이 변하지 않아 그가 돌아와주지 않는, 그런 자신은 반드시 무엇을 해도 안되는 인간이야 ... 등등, 또한 자신을 부정해 버리는 것입니다. 이러한 경위가 있으면 Affirmation을 말하면 말할수록 자신이 비참해 지거나 자신의 진짜 감정을 억누르고 외로운 답답한 위하여 그도 참아내며 필사적으로 미소짖는 자기 희생하기 ...라고하는 인생이되어 버립니다. 

이것이 플러스 Affirmation의 괴로운 부정적인 효능입니다.

그러나 이것은 "감정을 가진 인간 '이라면 극히 자연스러운 것입니다. 인간의 마음은 지금까지 익숙해 진 상태를 무의식적으로 우선적으로 선택 버리는 일이 있습니다. 즉, 지금까지 어려웠던 상황에서 그것은 갑자기 극적으로 행복으로 바뀌었다해도, 갑자기 자신의 생활이 격변해 버린 마음이 견디지 못하고 이전의 익숙한 "어려운 상황"을 무의식적으로 선택 버리는 수 있거든요. 아무리 과거에 힘들었다 하더라도 "앞으로 미래, 행복 할지도 모르지만 자신이 경험한 적이없는 것은 무서운 것으로 지금 비록 행복하 않지만, 지금까지 잘 알고있는 감각과 세계」에 매달려 버린다 ... 이것이 "변화 공포 '입니다. 

Affirmation으로 갑자기 긍정적인 말을 넣으려고하면 지금까지 불행인 자기 부정 버릇이 있고, 어려운 상황에 있던 사람 일수록 "어? 이건 갑자기 그런 말해도 그런 좋은 일이있을 리가 없잖아. "같이, 거절하고 만다. 이와 같이, "과거 어려웠던 때문에 새로운 상황이 믿을 수 없다" "자신이 좋아진다 것을 받아 수용 어렵다" "사랑에 익숙하지 않은" "재미있다 보복을 먹는 것이 아니냐"등 에서 행복과 플러스를 거절 해 버리는 일이 일어 쉽습니다.