뇌의 노폐물을 제거하는 데 수면이 필요

"Science"잡지에 게재 된 연구에 따르면 수면 중 뇌에서 노폐물이 제거됩니다. 

이 연구는 최신 촬영 기술 (MRI의 일종?)을 이용하여 살아있는 쥐의 뇌를 검사하고 뇌에서 노폐물이 제거되는 메커니즘을 해명하는 데 성공했습니다. 이 메커니즘은 glymphatic system라는 것으로, 뇌척수액을 뇌 전체에 뇌에 쌓인 노폐물을 혈관으로 흘러 가게합니다. 노폐물은 혈관을 통해 간으로 전달되고, 그래서 결국 처리됩니다. 수면 중은 알츠하이머 병의 원인이라고 생각하는 β 아밀로이드의 제거량도 증가하고있었습니다.

연구 그룹이 우선 주목한 것은 수면 중에 마우스의 뇌가 소비하는 에너지량이 10 배 증가한다는 점이었습니다. 뇌의 노폐물을 제거하는 시스템의 활동이 수면 중에 활발하게되고, 뇌의 에너지 소비가 증가하는 것이 아닐까 생각했습니다. 연구팀은 뇌척수액을 뇌 전체에 데려다주는 데는 많은 에너지가 필요하기 때문에 정보를 처리하는 일이 적은자는 잠을 자는 동안 밖에,  시스템이 작동 할 수없는 것이 아닐까 생각합니다 . 뇌가 사용할 에너지의 양에 한계가 있기 때문일까요 뇌는"깨어있어 주위의 정보를 처리하고 있는 "상태와"자고있어 청소를 하고 있는 "상태를 전환하는 같은 것입니다. 

비유하자면, 파티 및 뒷정리 같은 것으로, 두 가지를 동시에 할 수없는 것입니다 " 이번 연구는 수면 중에 마우스 뇌의 각 세포의 크기 (뇌의 크기가 아니라 뇌 세포의 크기)이 60 % 나 줄어드는 것으로 밝혀졌습니다. 따라서 세포 사이에 틈새가 있기 위하여 효율적으로 노폐물을 제거 할 수 있습니다. 이 뇌 세포의 감소는 노르 아드레날린 (수면 중에 활성이 떨어진다)이 관여하고 있다고 생각됩니다. 연구자에 따르면, 자서 피로가 회복하는 것은 깨어 활동하고있을 때 모이는 신경 활동의 부산물이 수면에 전멸되기 때문 일지 모릅니다. 세포의 노폐물는 임파액 체계에 의해 (수면에 의하지 않고) 체외로 제거되지만 뇌에 쌓이는 노폐물은 림프계의 대상 외입니다.

<수면>